HR - Ljudski Resursi - Srbija

Kako preživeti najtežu radnu nedelju u 2013.

Najdepresivniji radni dan u godini, kada su zaposleni najmanje raspoloženi za rad, jeste treći ponedeljak u godini - koji je prošao juče.

Međutim, psiholozi tvrde da će građani imati problem s motivacijom cele ove nedelje, prve u 2013. u kojoj radimo svih pet dana. Oni ih savetuju da se protiv toga bore tako što će sebi postavljati realne ciljeve i više vremena provoditi na dnevnom svetlu.

Januar kao prvi mesec u godini sličan je ponedeljku, jer njime počinje nova godina, kaže psihoterapeut Zoran Milivojević.

- Isto kao što treba pregurati prvu ozbiljnu radnu nedelju posle praznika, tako treba pregurati i januar. Počelo je! Početak nove godine je naporan jer se ljudi zasite, a do 15. januara manje-više ništa ne rade. Taj treći ponedeljak je stvarni početak radne godine - navodi Milivojević.

Petrašin Jakovljević, generalni direktor Metalca, kaže da je “normalno da se posle praznika ili malo duže pauze ljudi opuste”, ali je važno da imaju motivaciju, da što pre s elanom počnu da obavljaju redovne obaveze.

- Najveća motivacija za srpske radnike jeste da im isplatite platu. Čim oni znaju da će dobiti platu i još da će je dobiti na vreme, pa i malo pre vremena, brzo im se vrati motiv - kaže Jakovljević.

Svetske studije sugerišu da je glavni razlog pada motivacije zimski mrak posle sjajnog i raskošnog Božića i Nove godine, a utvrđeno je i da smanjena dnevna svetlost tokom zimskih meseci ima negativan uticaj na raspoloženje. Uz to građani su oko praznika mnogo novca potrošili, što takođe utiče na raspoloženje.

Milivojević objašnjava da neraspoloženje zaposlenih u ovom periodu nije klinički zanimljivo, i da to nije prava depresija, već je u pitanju prolazno neraspoloženje. Njegov savet glasi: “Malo se strpite i to će se pregurati.”

Psiholozi savetuju radnike da više borave na dnevnom svetlu, ali i da uzimaju vitamin D jer on popravlja raspoloženje.

Psihoterapeut Danijela Živančević smatra da najveći akcenat treba staviti na to što u ovom periodu građani najviše odustaju od novogodišnjih odluka.

- Ljudi povezuju novu godinu s novim početkom i skloni su da donose odluke za koje je potrebno više vremena da se realizuju. Zato su podložniji razočaranjima. Da bi izbegli takva loša raspoloženja, treba da postavljaju sebi kratkoročne i realistične ciljeve - kaže Živančević.